En este video encontrarás una serie de ejercicios que te ayudarán a mejorar tu empeine.
El reto del pie:
Ésto ayuda a la coordinación, flexibilidad y fuerza del pie. Levanta todos los 10 dedos del piso. Pon los dedos gordos en el piso mientras los demás siguen levantados, después intenta lo mismo pero con los dedos chiquitos. Ahora levanta los 10 dedos del piso, y pon los dedos gordos y chiquitos en el piso, dejando levantados los 3 de en medio.
No hay comentarios:
Publicar un comentario